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十穀米

2009.01.31 Sat 18:43

20090131184336
ビタミン 鉄分 食物繊維
シンプルなおにぎりから
始めてみよう (*^^*)

Category:etc…  Comment:9  Top

Comment

教えてくれてありがと~♪

ものすごく カラダに良いんだね♪
100%は無理だけど 混ぜるだけでもすっごいものね。
頑張ってみるね~^^

From:莉緒 URL 2009.02.03. Tue 08:17 [Edit]

モツいいの?へぇ~~!!知らなかった。
大好きなんだ ^^モツやホルモン・・・
ぐにょぐにょなお肉? ぷるぷるしててカワイイし。
そっか~今度食べる!!!

From:>ジャパさん URL 2009.02.02. Mon 22:34 [Edit]

貧ケツかぁ。。。。モツ喰いんしゃい!!モツを!!
って最近ファミレスとか行ってもこの手のごはんメニューにあるよね。
ケッコーいける^^旨いと思う。なんか身体に良さげな気持ちになりつつ喰うよ。
 

From:ジャパ URL 2009.02.02. Mon 17:02 [Edit]

そうなの~!!実はそこが一番な私。。。
貧血常習犯。。。しかも去年は異常血清鉄値が出て
23本鉄剤打つ治療受けたのに、先月又最低値を
出してしまって、、、 

でも錠剤やサプリは合わない体質で 吐き気や胃痛下痢(汚くてごめん;)を起こすの。
さすがにもう23本打つのは嫌で、先生と相談して
なんとか食べ物からとります!!と宣言したの。

ほうれん草や魚はもちろん他に毎日とれるものは
ご飯!と思って、調べたら・・・「アマランサス」が
いいらしい♪ 白米の12倍の鉄分らしいよ!!
http://www.daiei.co.jp/brand/oishiku_tabetai/rice/health/zakkoku.html 
後は餅あわ等もいいらしい。

頑張って見るよ~ ^^ 熱く語ってごめん;

From:>りおちゃん URL 2009.02.01. Sun 20:55 [Edit]

あはは^^ この音楽私も大好き♪
ほっ。とする。。。 カノン。

家はみんな大好き~ 飽きたら白米や
玄米の日あり。
雑穀はほ~んのりピンクになるからいいんだわ^^

From:>ぼわちゃん URL 2009.02.01. Sun 20:48 [Edit]

そっか!!!
ビタミンや食物繊維だけじゃなく 鉄分も摂れるんだね♪

わたしも 貧血だから 真似してみようかな。
・・だって サプリって飲み忘れちゃうし
  レバーは 嫌いなんだもの ヾ(´▽`ゝ

明日にでも お買い物してこよう^^♪

From:莉緒 URL 2009.02.01. Sun 11:25 [Edit]

久しぶりに、この音楽聴けた♪
やっぱり癒されるよ~( ̄m ̄*)
雑穀米、大好きです♪
でも家族は食べてくれません。。。ちぇっ

From:ぼわ URL 2009.02.01. Sun 10:44 [Edit]

そうなんだ^^ 見た目も味もイイよね♪

発芽玄米や 黒米 15穀米は制覇したから
今度は10穀米♪ 最近買って無かったから
お昼のお弁当にでも。。。

From:>ふわりん URL 2009.01.31. Sat 23:16 [Edit]

わたしも雑穀米好きなんだよね~(*^o^*)
玄米ごはんも大好き~♪

From:ふわりん* URL 2009.01.31. Sat 21:25 [Edit]

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